ความรู้เรื่องเหงื่อ

ที่จริงเหงื่อนั้นมีประโยชน์ เพราะเป็นทางระบายความร้อนที่สำคัญที่สุดของร่างกายเรา เวลาเราเป็นไข้พอเหงื่อออก อุณหภูมิลดลงเราก็รู้สึกสบายขึ้น ถ้าเหงื่อเราไม่ออกนี่ถึงตายได้นะครับ ในต่างประเทศที่เขาชินกับอากาศหนาวมาก  พอ คลื่นความร้อนมาแต่ละทีจะมีคนตายกันเป็นจำนวนมาก ในบางปีตายกันหลายร้อยคน ส่วนมากก็จะเป็นผู้สูงอายุซึ่งอยู่ในที่ที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ พออากาศร้อนมากะทันหันไม่คุ้นเคย เหงื่อออกไม่ทัน ก็เลยตายเอาได้ง่าย คนไทยเราไม่ค่อยเกิดเรื่องแบบที่ว่านี้ จะพบก็คือ หนาวตายมากกว่าก็สลับกัน เพราะเราไม่คุ้นกับอากาศหนาวพออุณหภูมิอากาศลดลงเร็ว ๆ เราปรับตัวไม่ทัน อุณหภูมิในตัวเราลดลง เราก็ตายได้ร่างกายเรามีต่อมเหงื่ออยู่ทั่วตัวนะครับ ประมาณกันว่ามีอยู่ราว ๆ 2-4 ล้านต่อม คนที่เหงื่อออกเก่ง นั้นออกได้หลายลิตรต่อชั่วโมง หรือ 10 กว่าลิตรต่อวันทีเดียว เวลาร้อนมาก ๆ หรือออกกำลังกายหนัก ๆ เราจึงกระหายน้ำเป็นสัญญาณว่าร่างกายเราเริ่มขาดน้ำแล้ว อีกอย่างที่เราจะรู้สึกก็คือ เหงื่อออกมาก ๆ เราจะเพลีย อันนี้เป็นเพราะเราสูญเสีย เกลือแร่ ไปกับเหงื่อมากนั่นเองครับ เราทุกคนคงทราบดีเวลาเหงื่อเข้าปากจะรู้สึกเค็ม  ทั้งนี้ก็เป็นเพราะในเหงื่อนั้นมีเกลือแร่อยู่นะครับ เกลือแร่ต่าง ๆ นั้นเป็นสิ่งจำเป็นกับร่างกาย เราจึงต้องคอย เก็บ เกลือแร่ ไม่ให้ขับออกไปทางปัสสาวะและทางเหงื่อมากจนเกินไป ซึ่งเป็นหน้าที่สำคัญของไตและต่อมเหงื่อ พอเหงื่อออกน้อย ๆ เราเก็บเกลือแร่กลับได้ทันก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่พอเหงื่อออกมาก  ออกเร็ว เพราะ ต่อมเหงื่อเรารับมือไม่ไหว ก็เลยสูญเสียเกลือแร่เป็นปริมาณมาก  ได้เราก็เลยเพลีย บางทีเราก็เลยต้องชดเชยด้วยการดื่มน้ำที่มีเกลือแร่เข้าไป

เตะบอล หนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี

การออกกำลังกายโดยการเล่นฟุตบอลเป็นการออกกำลังกายที่ดี ได้ขยับแข้งขยับขาได้ทุกส่วนของอวัยวะของร่างกายทุกส่วนอย่างแน่นอน แอดมินชอบและรักการเตะฟุตบอลเป็นอย่างมากการที่เราได้เล่นฟุตบอลไม่ว่าจะเป็นสนามที่ไหนก็ตามแน่นอนว่า มันมีประโยชน์ที่ทำให้ได้ผ่อนคลายจากการตึงเครียดในเรื่องราวต่างๆที่มีมากมายในสังคมของเราทุกวันนี้ และเชื่อว่าการเตะบอลทำให้อวัยวะทุกส่วนของร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นด้วย ก็จะได้ขาที่แข็งแกร่งจากการขยับโดยการวิ่ง นอกจากนี้แล้ว ยังได้สังคมใหม่เพื่อนใหม่ที่ลงมาออกกำลังกายโดยการเตะบอลอีกด้วย กีฬาเบอร์ต้นของโลกที่แน่นอนว่าใครๆก็จะต้องเคยผ่านมาในทุกๆสนามลงมาเล่นมาออกกำลังกายอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ลานกีฬาในสวนสาธารณะที่หลายก็คงมีการดัดแปลงที่แตกต่างกันออกไปอย่างมาก ไม่ว่าเป็น นำกิ่งไม้ มาทำเป็นเสาประตู หรือไม่ก็นำวัสดุต่างๆที่แข็งแรงมาทำเป็นประตู หรือไม่ก็บางคนก็อาจจะชอบในสนามหญ้าเทียมที่เปิดให้บริการมากมายหลากหลายสถานที่ในประเทศ ที่มีให้เลือกสรรด้วยโปรโมชั่นต่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น มีอาหารเครื่องดื่มไว้ค่อยบริการ ตู้ล็อกเกอร์ไว้เก็บสัมภาระต่างๆ รวมไปถึง ห้องอาบน้ำที่หลังจากการเตะบอลเสร็จ การออกกำลังกายโดยการเตะบอลนั้น ผู้หญิงก็สามารถเล่นได้อย่างแน่นอน แอดมินยังเคยผู้หญิงเตะบอลมามากมายเล่นดีเล่นเก่งก็เยอะแยะจริงๆ นี่คือเรื่องราวของการออกกำลังที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีได้ ลืมบอกไปว่า กีฬาชนิดอย่างใช้กำลังเยอะ เพราะอาจจะทำให้บาดเจ็บได้

นอยเอี้ยม โกลทีมชาติในอนาคต

รายการนี้ไม่เคยปิดกั้นความฝันของเด็กเลย เป็นรายการที่ส่งเสริมให้เด็กที่มีความสามารถในด้านต่างโชว์ความสามารถกันและแลกฝันที่เด็กต้องการ กับรายการซูเปอร์เท็น กับเทปเมื่อวันที่ 15 กรกฎาคมที่ผ่านมา ระหว่างที่แอดมินกำลังทำธุรกิจส่วนตัวอยู่นั้น ก็ได้เห็นผู้ที่มาตามล่าฝันนั้นคือ น้องเอี้ยม เด็กชาย ภูเมธ ภาคินธนะกุล เด็กวัย 12 ปี เป็นคนกรุงเทพ และตอนนี้น้องคนนี้เป็นนักฟุตบอลอยู่ที่บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด สโมสรชื่อดังในไทยลีก โดยเรื่องราวทั้งหมดเมื่อก่อนน้องคนนี้ไปแข่งบอลแล้วมีแมวมองจากบุรีรัมย์เข้ามาติดต่อ น้องบอกว่าอยู่ที่บุรีรัมย์ได้สองปีครึ่งแล้ว เล่นในตำแหน่งผู้เล่นมาก่อนและอะคาเดมี่ที่เก่าของเด็กคนนี้ขาดผู้รักษาประตู น้องเอี้ยมเลยอาสามาเป็นโกล เล่นได้สักพักน้องก็บอกว่าชอบ ก็เลยเปลี่ยนมาเล่นในตำแหน่งมาตลอด ด้วยลีลาของการซ้อมบอกเลยไม่ธรรมดาเลยจริง ๆ กรรมการทั้งสามคน อย่างพี่เสนาหอย ครูเงาะ และซาร่า เอเอฟ โดยทางครูเงาะถามก่อนว่า ทำไมถึงเลือกผู้รักษาประตู น้องก็ตอบไปว่า ชอบ และรู้สึกว่า ปิดทองหลังพระ และหลังจากนั้น เสนาหอย ก็ได้ถามต่อว่าใครเป็นไอดอลของน้อง น้องเอี้ยมตอบไปว่า มานูเอล นอยเออร์ โกลมือหนึ่งทีมชาติเยอรมัน น้องเอี้ยมยังมีถุงมือโกลของน้องเองอีกด้วยโดยใช้ชื่อว่า นอยเอี้ยม และเข้าสู่การแข่งขัน โดยพี่เสนาหอยทดสอบการเป็นประตูของนอยเอี้ยม ต้องบอกเลยว่า น้องคนนี้เยี่ยมจริง พุ่งเซฟอย่างกับมืออาชีพเลยก็ว่าได้ ทักษะได้หมดเลยจริง และหลังจากนั้นก็ใช้เครื่องช่วยยิงประตูระดับโลกและน้องเขาก็โชว์ผลงานได้ยอดเยี่ยม หลังจากนั้นซาร่า af ก็เข้ามาช่วยพี่เสนาหอยในการทดสอบของนอยเอี้ยมคนนี้ ก็ยังโชว์ผลงานได้ดีอีกครั้ง และน้องเขาก็ได้ถุงมือโกลของอาดิดาสไปเป็นของรางวัลที่น้องขอเอาไว้ และยังได้ลูกบอลพรีเมียร์ลีกอีกด้วย สุดยอดจริง นอยเอี้ยม

New single มีไว้แค่เป็นของเธอเท่านั้น (pause) เอิ๊ต ภัทรวี

สาวเสียงดีมากด้วยสามารถที่เธอคนนี้ฝากผลงานไว้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเป็นนักร้อง ที่เธอออกซิงเกิลกับค่ายยักษ์ใหญ่ย่านอโศกมาแล้ว กับ เพลง You You You และ Sky & Sea และผลงานทางการแสดงในบทบาทไนท์นักร้องนำประจำวงดนตรีของโรงเรียนนาดาวบางกอก กับซีรีส์ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่นทั้งสองซีซั่น ที่เธอทำออกมาได้อย่างดีเลยทีเดียว ล่าสุดเป็นงานเพลงใหม่ล่าสุดของสาวสวยเสียงดีกับเพลงใหม่ที่ชื่อว่า  มีไว้แค่เป็นของเธอเท่านั้น (pause) ของน้อง เอิ๊ต ภัทรวี  จากค่าย Muzik Move records แน่นอนว่าเพลงนี้การันตีด้วยเสียงร้องที่มีสไตล์อย่างชัดเจนที่ทำให้หลายคนหลงรักสาวสวยคนนี้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว และการเล่นกีต้าร์ของสาวคนนี้ก็ยอดเยี่ยมเลยทีเดียว ไม่พูดถึงเอ็มวีเพลงนี้ไม่ได้เลย หลังจากที่ปล่อยออกมาในตอนนี้ มียอดวิว กว่า 650,000 วิวแล้ว น้องเอิ๊ตก็ได้ทำการแสดงเอ็มวีเพลงนี้อีกด้วย หลายคนที่เขามาชมเอ็มวีเพลงนี้ในยูทูป  ก็ต่างมีคอมเม้นท์ที่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความสวยของเอิ๊ตที่เปลี่ยนแปลงไป ที่หลายคนบอกว่า สวยขึ้น  และเรื่องของการร้องที่บอกเลยว่าหลายคนชื่นชอบมากๆ และเรื่องของทำนองเพลงที่ไปโดนใจคนทั้งประเทศอีกด้วย แอดมินได้ฟังแล้วพูดได้เลยว่าเป็นเพลงที่มีความไพเราะเป็นอย่างมาก แอดมินชอบทำนองเพลงนี้และบวกกับเสียงร้องของเอิ้ตทำให้เพลงนี้เข้ากันได้ดีเป็นอย่างมากมีความละมุนละไม เป็นเพลงโปรดไปอีกหนึ่งเพลงแล้วครับ

NEW SINGLE ก่อนฤดูฝน เดอะ ทอยส์

หลังจากที่ปล่อยซิงเกิลแรกออกมาแล้วสำหรับเพลง หน้าหนาวที่แล้ว ของ เดอะ ทอยส์ หรือ ทอย ธันวา บุญสูงเนิน หลานชายแท้ของ คุณเจินเจิน บุญสูงเนิน มียอดวิวในยูทูปที่สูงมากมายเลยทีเดียวด้วยจำนวน 39 ล้านวิวเข้าไปแล้ว  ด้วยเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ที่มีสไตล์เป็นของตัวเอง บวกพรสวรรค์และบรรจบกับพรแสวงทางดนตรี ก็ทำให้เพลงๆนี้ เพลง หน้าหนาวที่แล้วโด่งดังทั่วประเทศมาแล้ว  ล่าสุด เดอะทอยส์ ก็ยังสร้างความร้อนแรงอย่างต่อเนื่อง โดยการปล่อยเพลง ก่อนฤดูฝน เพลงใหม่ล่าสุดที่ทำให้เหล่าพีเพิลสะดุ้งในท่อนหนึ่งของเพลงๆหนึ่ง โดยท่อนที่ร้องว่า  เพียงแค่ฉันเองก็ไม่รู้ว่าในทุกๆวันที่มีแต่เธอยังคงละเมอและเพ้อทุกครั้งที่มองขึ้นไป บนท้องฟ้าหยดน้ำค้างตกกระทบในตาฉัน แล้วในวันนี้พรุ่งนี้จะเป็นยังไงจะเดินจะกินจะนอนจะยอมให้วันเวลาเดินไปเท่าไร  แต่สุดท้ายแดดยามเช้าก็ไม่สดใส แน่นอนว่าทำให้หลายคนที่ไม่ว่าจะเป็นดาราศิลปินรวมไปถึงเหล่าเน็ตไอดอล ทำcover ร้องเพลง ต่างพยายามที่จะร้องเพลงนี้กันให้ได้ โดยเฉพาะท่อนแร๊พเป็นการร้องที่ยากมาก แน่นอนว่าเพลงนี้เป็นการเขียนเนื้อร้องโดย เดอะทอยส์เอง และทำนองเรียบเรียงก็ยังเป็นฝีมือของเขาอีกด้วย ล่าสุดเพลงๆนี้ในยอดคนที่ดูในยูทูปที่เข้าไปดูเอ็มวีเพลงนี้ จำนวน 16 ล้านกว่าวิวแล้ว เดอะทอยส์ หรือธันวา บุญสูงเนิน เป็นหนึ่งศิลปินรุ่นใหม่ที่น่าจับตามองมากคนหนึ่งในวงการดนตรี จะมีผลงานอะไรออกมาอีกต้องรอติดตามกันต่อไป กับศิลปินมากด้วยสามารถจริงๆ

เต้าทึง ขนมไทยดับร้อนเพื่อสุขภาพ

หน้าร้อนแบบนี้ต้องบอกเลยว่า หลายๆคนก็คงจะหาอะไรเย็นทานกันละซิ ถ้าร้อนๆแบบนี้ ผมนึกถึงขนมหวาน เป็นหวานเย็นใส่น้ำแดงน้ำเขียวรวมไปถึงเครื่องของหวานเย็นที่ผมโปรดปรานมากที่สุดที่ผมชอบกินอย่างเช่น ข้าวโพด เฉาก๊วย ขนมปัง สามอย่างเป็นเครื่องของขนมหวานที่อร่อยมากสำหรับผม ที่สามารถดับคลายร้อนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว วันนี้ผมมีเมนูของหวานมาแนะนำอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยให้ดับคลายร้อนแบบนี้ได้เช่นกันนะครับ กับขนมไทยที่ชื่อว่า เต้าทึง กับขนมที่่ต้องบอกว่า โอ้วมันช่างวิเศษอะไรเพียงนี้ เป็นขนมไทยที่สามารถดับคลายร้อนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวและช่วยส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย ส่วนประกอบมีอะไรบ้างนั้นไปติดตามกันได้เลยและให้ประโยชน์อะไรบ้างไปกันเลยครับ ส่วนประกอบของเต้าหึงดับคลายร้อนอย่างเช่น เฉาก๊วย ช่วยในเรื่องของร้่อนในกระหายน้ำ ขับเสมหะ ช่วยลดระดับน้ำตาลได้อีอีกด้วย ต่อมาเลย พุทราแห้งบำรุงตับม้ามสมองและเลือดและยังแก้โรคยอดฮิตของคนไทยนั้นคิฮ โรคนอนไม่หลับด้วยนะครับ ต่อมาจัดไป กับรากบัว ลดไข้ บำรุงสายตาและบำรุงม้ามและกระเพาะอาหารครับ ส่วนผลไม้อย่างลำไยก็มีดีไม่แพ้เช่นเดียวกัน ทำให้ร่างกายสดชื่น วิตามินบีมาเลย และช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสตลอดเวลา ลูกเดือยเขาก็มา ของดีที่ทำให้่คนเรามีสุขภาพที่ดีโดยเเฉพาะกระเพาะอาหารหล่อลื่นได้ดี ลำไส้ทำงานได้เต๊มที่ บำรุงตับแก้ท่้องเสีย และลดอาการของมะเร็งไได้อีกด้วย โอ้วถั่วแดงเข้าก็มาให้คุณค่าโปรตีนที่สูงไขมันต่ำ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างแน่นอนนอนครับ ใครที่ชอบวุ้นมะพร้าวงานนี้อร่อยแน่นอน ให้แคลอรี่ต่ำ ลุกชิต มีใยอาการสูง ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดเสี่ยงของความอ้วน โรค หัวใจ นิ่ว อีกด้วย

ต้องบอกเลยว่า ขนมหวานชนิดนี้เป็นอีกทนึ่งทางเลือกที่ช่วยดับคลายร้อนได้อย่างแน่นอนครับ

ร้อนแบบนี้ อาบน้ำอุ่นหรือเย็นดี

สวัสดีครับ ขอต้อนรับกับเรื่องราวดีที่นำมาฝากอีกเช่นเคย ช่วงนี้ต้องบอกเลยว่าอากาศร้อนมากมาย ร้อนจนหนังตาจะหลับแล้วละครับผม ขอบอกเลยว่า เดือนหน้าเดือนเมษายน เข้าสู่เทศกาลแห่งความสุขอย่างเทศกาลสงกรานต์ที่ต้องบอกเลยว่า ทำให้ทุกคนมีความสุขอย่างแน่นอนนะครับ วันนี้เรานำเรื่องดีๆมาฝากให้ทุกคนได้ติดตามกันนะครับ กับเรื่องราวของการอาบน้ำ อาบน้ำแบบไหนดี จะทำให้หายร้อน จะให้เย็นสบาย วันนี้เรามาแถลงไขให้กระจ่างกันเลยดีกว่านะครับ อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนก็เวลาถึงบ้านก็แก้ผ้าอาบน้ำกันเลยนะครับ เพราะอะไรหรอ อากาศมันร้อนมากจนผิวไหม้เกรียมกันเลยทีเดียว วันนี้จะบอกว่าประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นและอาบน้ำเย็น อาบน้ำอุ่นอาบแล้วทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นไปช่วยเรื่องของกระตุ้นประสาทให้กับร่างกาย จิตใจของเราก็ผ่อนคลายอีกด้วย แถมลดอาการบวมเท้า บวมขา หลังจากยืดเส้นยืดสายที่เราได้ใช้ร่างกายเมามันส์อย่างหนักก็ว่าได้ เช่น การออกกำลังกายหรือทำงานหนักๆมานะครับ แต่ก็นะเราไม่ควรอาบน้ำอุ่นนานจนเกินไป นอกจากจะทำให้ผิวแห้งจากการสูญเสียความชุ่มชื้นไปกับอุณหภูมิร้อนๆ ของน้ำแล้ว ทำให้เลือดของเราคั่ง ระบบประสาทอ่อนล้าจนเกินไป ก็ไม่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ เลยหรือผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว การอาบน้ำอุ่น เหมาะสำหรับการอาบเพื่อปรับสภาพร่างกายหลังออกกำลังกาย เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้จิตใจของเราผ่อนคลายก่อนที่จะเข้านอนอีกด้วย หลังอาบน้ำอุ่นเสร็จก็ควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อให้ครีมยำรุงซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้นต่อมาเลยนะครับ ผมนี่ชอบอาบน้ำเย็นเป็นอย่างมากเลย ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น ต้องบอกเลยว่า ยิ่งตื่นใหม่หรือ ยังมีอาการง่วงนอนอยู่ อาบน้่ำเย็นนี่่แหละ จะช่วยปลุกการทำงานของระบบประสาทให้ตื่นขึ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นแจ่มใสอย่างแน่นอนยังช่วยกระชับรูขุมขน ผิวพรรณเต่งตึงมีน้ำมีนวล สามารถที่ตบที่ผิวเบาๆ เพื่อปลุกระบบประสาทเพิ่มยิ่งขึ้นได้อีกด้วย อย่างที่บอกน้ำเย็นก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเราอีกเช่นกัน อย่างเช่นการสระผมด้วยน้ำเย็น ถ้าหากสุขภาพไม่แข็งแรงมากพออาจทำให้ไม่สบายได้ เราขอแนะนำให้อาบน้ำเย็นในตอนเช้า เพื่อปลุกร่างกายให้สดชื่นแจ่มใสพร้อมรับวันใหม่ และคลายความง่วง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเย็นเสมอไป ส่วนน้ำอุ่นควรอาบตอนเย็นๆจะดีกว่าจะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบายอย่างแน่นอนครับ

New Single ล้วงคองูเห่า ฟิล์ม บงกช เจริญธรรม

สวัสดีครับกลับมาเจอะเจอกันอีกครั้งแล้วนะครับ ผมคนเดิมคนดีไม่มีเปลี่ยนแปลงครับ แน่นอนว่าใครที่ได้ติดตามละครกันอยู่ในช่วงนี้ต้องบอกเลยว่ากำลังสนุกและตื่นเต้นกันเลยทีเดียว ผมก็ได้ติดตามละครเหมือนๆกันนะครับแต่มีละครอยู่เรื่องหนึ่งที่ผมกำลังติดตามอย่างต่อเนื่องอย่าไม่หยุดยั้งทุกช่องทีวีเลยทีเดียว แต่มีผู้หญิงอยู่คนหนึ่งครับ เธอคนนี้เป็นผู้หญิงที่ผมชื่นชอบมากในความสามารถของเธอในการร้องเพลงเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการร้องเพลงประกอบละครมาหลายเรื่องเป็นเอกลักษณ์ที่หลายคนต้องจำได้อย่างแน่นอน เธอได้กลับมาประกวดบนเวทีเดอะวอยซ์ ก็ทำให้เธอคนนี้เป็นที่พูดถึงกันอย่างกว้างขวางเลยทีเดียว แน่นอนเธอกลับมาทวงบังลังก์คืนในฐานะที่หลายคนยกให้เธอเป็นเจ้าแม่เพลงละครอย่างเธอคนนี้คือ ฟิล์ม บงกช คราวนี้เธอกลับมาพร้อมเพลงใหม่ที่ทำให้เราอยู่พะวังนานหลายนาทีเลยทีเดียวกับเพลงนี้ ล้วงคองูเห่า ครั้งนี้แทคทีมกับทีมงานผู้สร้างรายการ The Face Thailand นำบทละครเรื่อง เสน่หามายา รังสรรค์ให้เป็นเพลง “ล้วงคองูเห่า” เพลงรักในแบบฉบับของตัวแม่ทุกรสชาติและ ทรงพลังมากที่สุดในวลานี้ นอกจากความเผ็ดร้อนของบทละครแล้วได้“ฟองเบียร์” เสริมเติมแต่งในส่วนของเนื้อเพลงเข้าไปแบบทวีคูณ พร้อมได้สองโปรดิวเซอร์อย่าง “โอ่ง-เก่ง วง GHOST” ที่การันตรีความสามารถและความสำเร็จจากเพลง “กลับตัวกลับใจ”ของ “แด๊กซ์ ร็อกไรเดอร์”มาเสริมทัพของพาร์ทดนตรี และรับหน้าที่รีดอารมณ์การร้องของฟิล์มออกมาได้แบบถึงพริกถึงขิง ถ่ายทอดอารมณ์ของตัวละครเอกของเรื่องอย่าง “แอน สิเรียม” กับการพลิกบทบาทครั้งยิ่งใหญ่ได้อย่างลึกซึ้งและดุดัน ต้องบอกเลยว่า ได้ฟังครั้งแรกตื่นเต้นกับซาวด์ที่ล้ำสมัยไปอีกหนึ่งขั้นของวงการเพลงไทยประกอบด้วยเสียงของฟิล์มที่โดดเด่นอยู่แล้วทำให้เพลงๆนี้โดดเด่นและน่าค้นหาเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย แซ่บขนาดไหนก็ต้องไปฟังกันนะครับ กับเพลงๆนี้ ขอบอกว่า พี่ฟิล์มน่ารัก แซ่บมาก ครับ ไปก่อนนะครับ สวัสดีครับ

เทคนิคการเลือกรองเท้า

 

มีเงินก็ต้องซื้อไอเทมเพิ่มเติมได้ที่ทำให้คุณเท่ได้อย่างแน่นอน กับรองเท้าคู่สวยที่ถูกใจบางคนที่ซื้อนั้น ล้วนเป็นเหล่าสาวกแบรนด์ๆนั้นก็ว่าได้ วันนี้ขอเสนอเทคนิคดีๆเราจะให้ความรู้ในการเลือกรองเท้าที่ดีมีคุณภาพถูกใจคุณ เพื่อสวมใส่สบายปรับลุคใหม่ทั้งหมด รองเท้าของคุณนั้นมันสามารถผสมสีได้ แน่นอนว่า การเลือกสีนั้นเป็นที่ทุกคนต้องโฟกัสเป็นอันดับแรกควรเลือกสีที่เหมาะสมกับการแต่งกายของเราอีกด้วย บางคนก็มีความครีเอทีฟดีดัดแปลงจนเข้ากันได้ดีเลยทีเดียวต้องดูตามกระแสของแฟชั่น ในช่วงนั้นๆ แบบไหนมาแรงด้วยนะครับ แต่ว่าการเลือกซื้อรองเท้าจะต้องดูด้วยว่า ลักษณะเท้าของเราเป็นอย่างไรบ้าง อย่างเช่น เท้าเราใหญ่ก็หาเบอร์ใหญ่ไว้ก่อน อย่างที่บอกไปว่า เวลาจะเลือกซื้อเราควรที่จะต้องดูด้วยว่าเวลาอะไรใส่ไปไหนอย่างไรด้วยนะครับ อย่างเช่น รองเท้าคัทชู ใส่ไปงานที่มีความหรูหรา สวย รองเท้าวิ่งใช้ในการวิ่งออกกำลังกาย เป็นต้น เวลาซื้อรองเท้าซักคู่ที่ทำให้เราถูกใจนั้น ก็ต้องศึกษารายละเอียดต่างๆ สอบถามข้อมูลร้านค้าหรือทางอินเตอร์เน็ต ได้ แต่ถ้าไม่มั่นใจก็ไปที่ร้านและสอบถามจากทางพนักงานได้ ก่อนที่จะซื้อมานั้นให้ลองสวมใส่ดูใส่คู่กับถุงเท้าและเดินรอบๆมีอาการอย่างไรบ้าง เช่น คับไหม ลวมไหม เป็นต้น อยากที่บอกไปการเลือกซื้อรองเท้าสักคู่หนึ่ง ควรศึกษาและรายละเอียดถือถ้วนซักก่อน ก็ที่เราจะสูญเสียเงินไปโดยไม่ใช่เหตุผลและรองเท้าที่เราต้องการนั้นก็จะถูกใจอย่างแน่นอนครับ

เปิดกล้องปี 2018 Ip Man 4 ปล่อยโปสเตอร์แรก

 

รอคอยมาแสนนานเหลือเกินเมื่อมีการปล่อยโปสเตอร์แรกออกมาแล้วสำหรับ Ip Man 4 เตรียมเปิดกล้องในปี 2018 นำแสดงโดย ดอนนี่ เยน หนังแอ็คชั่นภาคต่อของปรมาจารย์การต่อสู้อย่างอาจารย์ ยิปมัน กับภาพยนตร์เรื่อง Ip Man 4ที่จะกลับมาแน่นอนตามคำยืนยันของ ดอนนี่ เยน (Donnie Yen) หลังจากประกาศแถลงข่าวดีตั้งแต่เดือนกันยายน 2016 ล่าสุดแน่นอนว่าเริ่มมีความเคลื่อนไหวเกี่ยวกับหนังภาคนี้ออกมาแล้ว เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2017 ที่ผ่านมาทางด้าน ดอนนี่ เยน เผยภาพโปสเตอร์แรกจากหนังเรื่อง Ip Man 4 ให้แฟน ๆ ที่รอติดตามได้ชมผ่านทางทวิตเตอร์ของ Donnie Yen พร้อมแสดงความยืนยันว่าหนังเรื่องนี้ที่ทุกคนรอคอยจะเปิดกล้องในปี 2018 และแน่นอนว่า เขาจะกลับมาร่วมแสดงหนังเรื่องนี้อย่างแน่นอน ในโปรเจคท์ที่ชื่อว่า Ip Man 4 จะเป็นการพบกันอีกครั้งระหว่าง ดอนนี่ เยน นักแสดงด้วยมากฝีมือและผู้กำกับชาวฮ่องกงอย่าง วิลสัน ยิป (Wilson Yip) ที่กำกับหนัง Ip Man มาแล้วทั้ง 3 ภาค และถึงแม้ว่ายังไม่มีข้อมูลว่าพล็อตเรื่องจะเป็นอย่างไร แต่มีการคาดเดาว่าอาจจะเกิดขึ้นหลังจากการต่อสู้กับ ไมค์ ไทสัน (Mike Tyson) ในภาค 3 มาแล้ว นอกจาก Ip Man 4 ที่กำลังจะเปิดกล้องในปีหน้า ดอนนี่ เยน จะแสดงนำในหนังดัดแปลงจากวิดีโอเกมที่ชื่อว่า Sleeping Dogs โดยเคยรับบทเป็นนายตำรวจลูกครึ่งจีน-อเมริกัน เหว่ย เฉิน ตอนนี้ทั้ง Ip Man 4 และ Sleeping Dogs ทั้งสองเรื่่องนี้ยังไม่มีกำหนดเข้าฉายอย่างเป็นทางการครับ