ร้อนแบบนี้ อาบน้ำอุ่นหรือเย็นดี

สวัสดีครับ ขอต้อนรับกับเรื่องราวดีที่นำมาฝากอีกเช่นเคย ช่วงนี้ต้องบอกเลยว่าอากาศร้อนมากมาย ร้อนจนหนังตาจะหลับแล้วละครับผม ขอบอกเลยว่า เดือนหน้าเดือนเมษายน เข้าสู่เทศกาลแห่งความสุขอย่างเทศกาลสงกรานต์ที่ต้องบอกเลยว่า ทำให้ทุกคนมีความสุขอย่างแน่นอนนะครับ วันนี้เรานำเรื่องดีๆมาฝากให้ทุกคนได้ติดตามกันนะครับ กับเรื่องราวของการอาบน้ำ อาบน้ำแบบไหนดี จะทำให้หายร้อน จะให้เย็นสบาย วันนี้เรามาแถลงไขให้กระจ่างกันเลยดีกว่านะครับ อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนก็เวลาถึงบ้านก็แก้ผ้าอาบน้ำกันเลยนะครับ เพราะอะไรหรอ อากาศมันร้อนมากจนผิวไหม้เกรียมกันเลยทีเดียว วันนี้จะบอกว่าประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นและอาบน้ำเย็น อาบน้ำอุ่นอาบแล้วทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นไปช่วยเรื่องของกระตุ้นประสาทให้กับร่างกาย จิตใจของเราก็ผ่อนคลายอีกด้วย แถมลดอาการบวมเท้า บวมขา หลังจากยืดเส้นยืดสายที่เราได้ใช้ร่างกายเมามันส์อย่างหนักก็ว่าได้ เช่น การออกกำลังกายหรือทำงานหนักๆมานะครับ แต่ก็นะเราไม่ควรอาบน้ำอุ่นนานจนเกินไป นอกจากจะทำให้ผิวแห้งจากการสูญเสียความชุ่มชื้นไปกับอุณหภูมิร้อนๆ ของน้ำแล้ว ทำให้เลือดของเราคั่ง ระบบประสาทอ่อนล้าจนเกินไป ก็ไม่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ เลยหรือผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว การอาบน้ำอุ่น เหมาะสำหรับการอาบเพื่อปรับสภาพร่างกายหลังออกกำลังกาย เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้จิตใจของเราผ่อนคลายก่อนที่จะเข้านอนอีกด้วย หลังอาบน้ำอุ่นเสร็จก็ควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อให้ครีมยำรุงซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้นต่อมาเลยนะครับ ผมนี่ชอบอาบน้ำเย็นเป็นอย่างมากเลย ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น ต้องบอกเลยว่า ยิ่งตื่นใหม่หรือ ยังมีอาการง่วงนอนอยู่ อาบน้่ำเย็นนี่่แหละ จะช่วยปลุกการทำงานของระบบประสาทให้ตื่นขึ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นแจ่มใสอย่างแน่นอนยังช่วยกระชับรูขุมขน ผิวพรรณเต่งตึงมีน้ำมีนวล สามารถที่ตบที่ผิวเบาๆ เพื่อปลุกระบบประสาทเพิ่มยิ่งขึ้นได้อีกด้วย อย่างที่บอกน้ำเย็นก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเราอีกเช่นกัน อย่างเช่นการสระผมด้วยน้ำเย็น ถ้าหากสุขภาพไม่แข็งแรงมากพออาจทำให้ไม่สบายได้ เราขอแนะนำให้อาบน้ำเย็นในตอนเช้า เพื่อปลุกร่างกายให้สดชื่นแจ่มใสพร้อมรับวันใหม่ และคลายความง่วง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเย็นเสมอไป ส่วนน้ำอุ่นควรอาบตอนเย็นๆจะดีกว่าจะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบายอย่างแน่นอนครับ