เต้าทึง ขนมไทยดับร้อนเพื่อสุขภาพ

หน้าร้อนแบบนี้ต้องบอกเลยว่า หลายๆคนก็คงจะหาอะไรเย็นทานกันละซิ ถ้าร้อนๆแบบนี้ ผมนึกถึงขนมหวาน เป็นหวานเย็นใส่น้ำแดงน้ำเขียวรวมไปถึงเครื่องของหวานเย็นที่ผมโปรดปรานมากที่สุดที่ผมชอบกินอย่างเช่น ข้าวโพด เฉาก๊วย ขนมปัง สามอย่างเป็นเครื่องของขนมหวานที่อร่อยมากสำหรับผม ที่สามารถดับคลายร้อนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว วันนี้ผมมีเมนูของหวานมาแนะนำอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยให้ดับคลายร้อนแบบนี้ได้เช่นกันนะครับ กับขนมไทยที่ชื่อว่า เต้าทึง กับขนมที่่ต้องบอกว่า โอ้วมันช่างวิเศษอะไรเพียงนี้ เป็นขนมไทยที่สามารถดับคลายร้อนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวและช่วยส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย ส่วนประกอบมีอะไรบ้างนั้นไปติดตามกันได้เลยและให้ประโยชน์อะไรบ้างไปกันเลยครับ ส่วนประกอบของเต้าหึงดับคลายร้อนอย่างเช่น เฉาก๊วย ช่วยในเรื่องของร้่อนในกระหายน้ำ ขับเสมหะ ช่วยลดระดับน้ำตาลได้อีอีกด้วย ต่อมาเลย พุทราแห้งบำรุงตับม้ามสมองและเลือดและยังแก้โรคยอดฮิตของคนไทยนั้นคิฮ โรคนอนไม่หลับด้วยนะครับ ต่อมาจัดไป กับรากบัว ลดไข้ บำรุงสายตาและบำรุงม้ามและกระเพาะอาหารครับ ส่วนผลไม้อย่างลำไยก็มีดีไม่แพ้เช่นเดียวกัน ทำให้ร่างกายสดชื่น วิตามินบีมาเลย และช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสตลอดเวลา ลูกเดือยเขาก็มา ของดีที่ทำให้่คนเรามีสุขภาพที่ดีโดยเเฉพาะกระเพาะอาหารหล่อลื่นได้ดี ลำไส้ทำงานได้เต๊มที่ บำรุงตับแก้ท่้องเสีย และลดอาการของมะเร็งไได้อีกด้วย โอ้วถั่วแดงเข้าก็มาให้คุณค่าโปรตีนที่สูงไขมันต่ำ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างแน่นอนนอนครับ ใครที่ชอบวุ้นมะพร้าวงานนี้อร่อยแน่นอน ให้แคลอรี่ต่ำ ลุกชิต มีใยอาการสูง ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดเสี่ยงของความอ้วน โรค หัวใจ นิ่ว อีกด้วย

ต้องบอกเลยว่า ขนมหวานชนิดนี้เป็นอีกทนึ่งทางเลือกที่ช่วยดับคลายร้อนได้อย่างแน่นอนครับ

ร้อนแบบนี้ อาบน้ำอุ่นหรือเย็นดี

สวัสดีครับ ขอต้อนรับกับเรื่องราวดีที่นำมาฝากอีกเช่นเคย ช่วงนี้ต้องบอกเลยว่าอากาศร้อนมากมาย ร้อนจนหนังตาจะหลับแล้วละครับผม ขอบอกเลยว่า เดือนหน้าเดือนเมษายน เข้าสู่เทศกาลแห่งความสุขอย่างเทศกาลสงกรานต์ที่ต้องบอกเลยว่า ทำให้ทุกคนมีความสุขอย่างแน่นอนนะครับ วันนี้เรานำเรื่องดีๆมาฝากให้ทุกคนได้ติดตามกันนะครับ กับเรื่องราวของการอาบน้ำ อาบน้ำแบบไหนดี จะทำให้หายร้อน จะให้เย็นสบาย วันนี้เรามาแถลงไขให้กระจ่างกันเลยดีกว่านะครับ อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนก็เวลาถึงบ้านก็แก้ผ้าอาบน้ำกันเลยนะครับ เพราะอะไรหรอ อากาศมันร้อนมากจนผิวไหม้เกรียมกันเลยทีเดียว วันนี้จะบอกว่าประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นและอาบน้ำเย็น อาบน้ำอุ่นอาบแล้วทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นไปช่วยเรื่องของกระตุ้นประสาทให้กับร่างกาย จิตใจของเราก็ผ่อนคลายอีกด้วย แถมลดอาการบวมเท้า บวมขา หลังจากยืดเส้นยืดสายที่เราได้ใช้ร่างกายเมามันส์อย่างหนักก็ว่าได้ เช่น การออกกำลังกายหรือทำงานหนักๆมานะครับ แต่ก็นะเราไม่ควรอาบน้ำอุ่นนานจนเกินไป นอกจากจะทำให้ผิวแห้งจากการสูญเสียความชุ่มชื้นไปกับอุณหภูมิร้อนๆ ของน้ำแล้ว ทำให้เลือดของเราคั่ง ระบบประสาทอ่อนล้าจนเกินไป ก็ไม่เหมาะสมกับวัยสูงอายุ เลยหรือผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว การอาบน้ำอุ่น เหมาะสำหรับการอาบเพื่อปรับสภาพร่างกายหลังออกกำลังกาย เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้จิตใจของเราผ่อนคลายก่อนที่จะเข้านอนอีกด้วย หลังอาบน้ำอุ่นเสร็จก็ควรทาครีมบำรุงผิว เพื่อให้ครีมยำรุงซึมเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้นต่อมาเลยนะครับ ผมนี่ชอบอาบน้ำเย็นเป็นอย่างมากเลย ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น ต้องบอกเลยว่า ยิ่งตื่นใหม่หรือ ยังมีอาการง่วงนอนอยู่ อาบน้่ำเย็นนี่่แหละ จะช่วยปลุกการทำงานของระบบประสาทให้ตื่นขึ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นแจ่มใสอย่างแน่นอนยังช่วยกระชับรูขุมขน ผิวพรรณเต่งตึงมีน้ำมีนวล สามารถที่ตบที่ผิวเบาๆ เพื่อปลุกระบบประสาทเพิ่มยิ่งขึ้นได้อีกด้วย อย่างที่บอกน้ำเย็นก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของเราอีกเช่นกัน อย่างเช่นการสระผมด้วยน้ำเย็น ถ้าหากสุขภาพไม่แข็งแรงมากพออาจทำให้ไม่สบายได้ เราขอแนะนำให้อาบน้ำเย็นในตอนเช้า เพื่อปลุกร่างกายให้สดชื่นแจ่มใสพร้อมรับวันใหม่ และคลายความง่วง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเย็นเสมอไป ส่วนน้ำอุ่นควรอาบตอนเย็นๆจะดีกว่าจะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบายอย่างแน่นอนครับ

New Single ล้วงคองูเห่า ฟิล์ม บงกช เจริญธรรม

สวัสดีครับกลับมาเจอะเจอกันอีกครั้งแล้วนะครับ ผมคนเดิมคนดีไม่มีเปลี่ยนแปลงครับ แน่นอนว่าใครที่ได้ติดตามละครกันอยู่ในช่วงนี้ต้องบอกเลยว่ากำลังสนุกและตื่นเต้นกันเลยทีเดียว ผมก็ได้ติดตามละครเหมือนๆกันนะครับแต่มีละครอยู่เรื่องหนึ่งที่ผมกำลังติดตามอย่างต่อเนื่องอย่าไม่หยุดยั้งทุกช่องทีวีเลยทีเดียว แต่มีผู้หญิงอยู่คนหนึ่งครับ เธอคนนี้เป็นผู้หญิงที่ผมชื่นชอบมากในความสามารถของเธอในการร้องเพลงเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการร้องเพลงประกอบละครมาหลายเรื่องเป็นเอกลักษณ์ที่หลายคนต้องจำได้อย่างแน่นอน เธอได้กลับมาประกวดบนเวทีเดอะวอยซ์ ก็ทำให้เธอคนนี้เป็นที่พูดถึงกันอย่างกว้างขวางเลยทีเดียว แน่นอนเธอกลับมาทวงบังลังก์คืนในฐานะที่หลายคนยกให้เธอเป็นเจ้าแม่เพลงละครอย่างเธอคนนี้คือ ฟิล์ม บงกช คราวนี้เธอกลับมาพร้อมเพลงใหม่ที่ทำให้เราอยู่พะวังนานหลายนาทีเลยทีเดียวกับเพลงนี้ ล้วงคองูเห่า ครั้งนี้แทคทีมกับทีมงานผู้สร้างรายการ The Face Thailand นำบทละครเรื่อง เสน่หามายา รังสรรค์ให้เป็นเพลง “ล้วงคองูเห่า” เพลงรักในแบบฉบับของตัวแม่ทุกรสชาติและ ทรงพลังมากที่สุดในวลานี้ นอกจากความเผ็ดร้อนของบทละครแล้วได้“ฟองเบียร์” เสริมเติมแต่งในส่วนของเนื้อเพลงเข้าไปแบบทวีคูณ พร้อมได้สองโปรดิวเซอร์อย่าง “โอ่ง-เก่ง วง GHOST” ที่การันตรีความสามารถและความสำเร็จจากเพลง “กลับตัวกลับใจ”ของ “แด๊กซ์ ร็อกไรเดอร์”มาเสริมทัพของพาร์ทดนตรี และรับหน้าที่รีดอารมณ์การร้องของฟิล์มออกมาได้แบบถึงพริกถึงขิง ถ่ายทอดอารมณ์ของตัวละครเอกของเรื่องอย่าง “แอน สิเรียม” กับการพลิกบทบาทครั้งยิ่งใหญ่ได้อย่างลึกซึ้งและดุดัน ต้องบอกเลยว่า ได้ฟังครั้งแรกตื่นเต้นกับซาวด์ที่ล้ำสมัยไปอีกหนึ่งขั้นของวงการเพลงไทยประกอบด้วยเสียงของฟิล์มที่โดดเด่นอยู่แล้วทำให้เพลงๆนี้โดดเด่นและน่าค้นหาเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย แซ่บขนาดไหนก็ต้องไปฟังกันนะครับ กับเพลงๆนี้ ขอบอกว่า พี่ฟิล์มน่ารัก แซ่บมาก ครับ ไปก่อนนะครับ สวัสดีครับ

เทคนิคการเลือกรองเท้า

 

มีเงินก็ต้องซื้อไอเทมเพิ่มเติมได้ที่ทำให้คุณเท่ได้อย่างแน่นอน กับรองเท้าคู่สวยที่ถูกใจบางคนที่ซื้อนั้น ล้วนเป็นเหล่าสาวกแบรนด์ๆนั้นก็ว่าได้ วันนี้ขอเสนอเทคนิคดีๆเราจะให้ความรู้ในการเลือกรองเท้าที่ดีมีคุณภาพถูกใจคุณ เพื่อสวมใส่สบายปรับลุคใหม่ทั้งหมด รองเท้าของคุณนั้นมันสามารถผสมสีได้ แน่นอนว่า การเลือกสีนั้นเป็นที่ทุกคนต้องโฟกัสเป็นอันดับแรกควรเลือกสีที่เหมาะสมกับการแต่งกายของเราอีกด้วย บางคนก็มีความครีเอทีฟดีดัดแปลงจนเข้ากันได้ดีเลยทีเดียวต้องดูตามกระแสของแฟชั่น ในช่วงนั้นๆ แบบไหนมาแรงด้วยนะครับ แต่ว่าการเลือกซื้อรองเท้าจะต้องดูด้วยว่า ลักษณะเท้าของเราเป็นอย่างไรบ้าง อย่างเช่น เท้าเราใหญ่ก็หาเบอร์ใหญ่ไว้ก่อน อย่างที่บอกไปว่า เวลาจะเลือกซื้อเราควรที่จะต้องดูด้วยว่าเวลาอะไรใส่ไปไหนอย่างไรด้วยนะครับ อย่างเช่น รองเท้าคัทชู ใส่ไปงานที่มีความหรูหรา สวย รองเท้าวิ่งใช้ในการวิ่งออกกำลังกาย เป็นต้น เวลาซื้อรองเท้าซักคู่ที่ทำให้เราถูกใจนั้น ก็ต้องศึกษารายละเอียดต่างๆ สอบถามข้อมูลร้านค้าหรือทางอินเตอร์เน็ต ได้ แต่ถ้าไม่มั่นใจก็ไปที่ร้านและสอบถามจากทางพนักงานได้ ก่อนที่จะซื้อมานั้นให้ลองสวมใส่ดูใส่คู่กับถุงเท้าและเดินรอบๆมีอาการอย่างไรบ้าง เช่น คับไหม ลวมไหม เป็นต้น อยากที่บอกไปการเลือกซื้อรองเท้าสักคู่หนึ่ง ควรศึกษาและรายละเอียดถือถ้วนซักก่อน ก็ที่เราจะสูญเสียเงินไปโดยไม่ใช่เหตุผลและรองเท้าที่เราต้องการนั้นก็จะถูกใจอย่างแน่นอนครับ

เปิดกล้องปี 2018 Ip Man 4 ปล่อยโปสเตอร์แรก

 

รอคอยมาแสนนานเหลือเกินเมื่อมีการปล่อยโปสเตอร์แรกออกมาแล้วสำหรับ Ip Man 4 เตรียมเปิดกล้องในปี 2018 นำแสดงโดย ดอนนี่ เยน หนังแอ็คชั่นภาคต่อของปรมาจารย์การต่อสู้อย่างอาจารย์ ยิปมัน กับภาพยนตร์เรื่อง Ip Man 4ที่จะกลับมาแน่นอนตามคำยืนยันของ ดอนนี่ เยน (Donnie Yen) หลังจากประกาศแถลงข่าวดีตั้งแต่เดือนกันยายน 2016 ล่าสุดแน่นอนว่าเริ่มมีความเคลื่อนไหวเกี่ยวกับหนังภาคนี้ออกมาแล้ว เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2017 ที่ผ่านมาทางด้าน ดอนนี่ เยน เผยภาพโปสเตอร์แรกจากหนังเรื่อง Ip Man 4 ให้แฟน ๆ ที่รอติดตามได้ชมผ่านทางทวิตเตอร์ของ Donnie Yen พร้อมแสดงความยืนยันว่าหนังเรื่องนี้ที่ทุกคนรอคอยจะเปิดกล้องในปี 2018 และแน่นอนว่า เขาจะกลับมาร่วมแสดงหนังเรื่องนี้อย่างแน่นอน ในโปรเจคท์ที่ชื่อว่า Ip Man 4 จะเป็นการพบกันอีกครั้งระหว่าง ดอนนี่ เยน นักแสดงด้วยมากฝีมือและผู้กำกับชาวฮ่องกงอย่าง วิลสัน ยิป (Wilson Yip) ที่กำกับหนัง Ip Man มาแล้วทั้ง 3 ภาค และถึงแม้ว่ายังไม่มีข้อมูลว่าพล็อตเรื่องจะเป็นอย่างไร แต่มีการคาดเดาว่าอาจจะเกิดขึ้นหลังจากการต่อสู้กับ ไมค์ ไทสัน (Mike Tyson) ในภาค 3 มาแล้ว นอกจาก Ip Man 4 ที่กำลังจะเปิดกล้องในปีหน้า ดอนนี่ เยน จะแสดงนำในหนังดัดแปลงจากวิดีโอเกมที่ชื่อว่า Sleeping Dogs โดยเคยรับบทเป็นนายตำรวจลูกครึ่งจีน-อเมริกัน เหว่ย เฉิน ตอนนี้ทั้ง Ip Man 4 และ Sleeping Dogs ทั้งสองเรื่่องนี้ยังไม่มีกำหนดเข้าฉายอย่างเป็นทางการครับ

จุดหมายปลายทางที่ บาหลี

วันนี้กลับมาพบกันอีกเช่นเคย วันนี้มาพบกับจุดหมายปลายทางที่จะทำให้คุณต้องอยากจะเก็บตังคฺค่าเครื่องบิน ค่าที่พักค่ากิน ค่าอะไรต่างๆมากมาย การได้ท่องเที่ยวที่ไหนสักที่หนึ่งบนโลกใบนี้ ได้พักผ่อนและรีเฟรชร่างกายใหม่แต่วันนี้ที่จะนำเสนอกับจุดหมายปลายทางสถานที่หนึ่งในทวีปเอเชียที่มีความสวยงาม เป็นแหล่งอารยธรรมที่โดดเด่นเสน่ห์ของที่นี้ ทำให้ผู้คนแห่กันมาอย่างมากมายทั่วโลก เป็นลักษณะเป็นเกาะ เกาะนี้มีผู้คนที่รอการต้อนรับของนักท่องเที่ยวที่มีเสน่ห์ที่หนึ่งของโลก และเป็นเกาะที่สำคัญทางด้านเศรษฐกิจของภูมิภาคเอเชียเลยกว่าได้ เกาะในภูมิภาคเอเชียที่ยอดฮิตสำหรับนักท่องเที่ยวทุกคนทั่วโลก นั้นคือ เกาะบาหลีในประเทศอินโดนีเซียต้องบอกเลยว่าเป็นปลายทางที่นักท่องเที่ยวโปรดปรานเป็นพิเศษที่อยากจะมาพักผ่อน แน่นอนว่าที่นี้เป็นสวรรค์ของนักดำน้ำเลยกว่าได้ หาดทรายขาวๆสวยอยู่รอบเกาะแห่งนี้ ป่าบนเกาะแห่งนี้ที่เต็มไปด้วยเหล่านานาสัตว์และปราสาทหินที่ซ่อนอยู่ เป็นที่ที่หนึ่งของนักสำรวจออกมาผจญภัยหาความรูู้และพบกับทิวทัศน์ที่ทำให้คุณดีต่อใจอย่างแน่นอนที่ทำให้คุณหายเเหนื่อยได้เลย แล้วกลับมาผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณที่อ่อนล้าให้สู่สภาพปกติ โดยการนวดสปาบาหลีอันแสนหรูหราที่มีอยู่ทุกที่ในบาหลีอย่างแน่นอน อย่าลืมติดตามกันกับ จุดหมายปลายทาง สำหรับวันนี้ขอขอบพระคุณที่ติดตามกันนะครับ สวัสดีครับ